FreshGreen青汁効果まとめブログ

こんにちは！青汁姉さんです＾＾

最近はもっぱら、栄養素のことをよく調べています。

何でかって？知っとくと便利だからですよ！！
やっぱり自分に足りていないものや、相性の良い組み合わせなんかも知っとくとすっごく良いです。

「最近、乾燥気味で肌が荒れてきたから、ビタミンAとCとEを摂ろう～」
みたいなね！？ｗ

ビタミンACE（エース）と呼ばれるこの3つは、美容ビタミンとして知られているので、覚えておくと良いでしょう！

そんな感じで、栄養素の事を知っていくうちに楽しくなって、色々勉強しています( ˘ω˘ )

抗酸化物質で老化を防止！？

みなさんは、抗酸化物質をご存知ですか？

老化の原因って、体内に発生する活性酸素による酸化のせいなんだって！
息をするときに酸素を吸うけど、ちょっとずつ活性酸素になって蓄積されるらしいです。

活性酸素が増える原因は以下の通りです。

• 激しい運動
• 強いストレスを感じる
• 紫外線
• 喫煙
• 食生活の乱れ

でも、本来は活性酸素は、体内に入り込んだ細菌を除去する人間には必要なものなんだけど、増えすぎるとかえって細胞にダメージを与えちゃうから老化の原因になったりするんだって！

そこで、その増えすぎた活性酸素を除去するのが抗酸化物質なんです。

青汁に含まれる抗酸化物質の代表格

体の老化は、シミやシワなどの表面上のものだけではなく、むしろ体内機能の低下などが深刻です。

そういった、酸化に対抗するのが抗酸化物質ですが、青汁には以下のものが含まれています。

• ビタミンA
• ビタミンC
• ビタミンE
• SOD酵素

あれ？上の3つって！！

そうです。冒頭でもご紹介した【ビタミンACE（エース）】です！
実はこの子たちは、抗酸化作用に優れていて、老化を抑制する効果があります。

もう1つのSOD酵素は、酵素の一種なんだけど強力な抗酸化作用があることで注目を集めています。
主に、青汁の原料である”明日葉”や、紅茶でおなじみ”ルイボス”に含まれています( ｀ー´)ノ

これらの抗酸化物質を摂ることで、アンチエイジング効果を期待できるので是非早いうちから摂っておきたい栄養素です。

特にビタミンACEは、一緒に摂ることで効果を最大限発揮できるので、これらが含まれている青汁はおすすめなんですね！

次回はアンチエイジングの豆知識をご紹介したいと思います。

またね～(´◉◞౪◟◉)