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FreshGreen青汁効果まとめブログ

#9 【後編】野菜ジュースと青汁のお話

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おはようございます!青汁姉さんです。

最近忙しくて、少し更新が遅くなってしまいました(;O;)

前回は野菜ジュースと青汁について触りだけお話ししました!

今回は具体的な違いについてお話していこうと思います。

野菜ジュースと青汁の比較!違いって?

復習になりますが、青汁も野菜ジュースも”野菜を原料としている”という点では、同じ部類であるといえます。

しかし、野菜を使った同じ健康飲料でも、ニーズやそれぞれファンの層が違うのは、”違う部分”があるからなんです。

その違う部分とは何なのか比較してみましょう!

実は私の好きな青汁サイトがその比較をしてくれていたので、そちらから引用させていただきます!

この比較表では、スムージーも入っていますが、全体で見てみましょう!

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引用:青汁まとめちゃんねる(http://aojiru-sensei.com/)

どうでしょうか?

栄養素の比較

栄養素の観点では、野菜ジュースは熱加工などにより栄養が壊れてしまうのに対し、青汁は野菜本来の栄養が摂れる、となっています。
やっぱり大切なのは、どれだけ栄養素を確保できるかですよね!
私が聞いた話では、青汁は「フリーズドライ製法」という、熱加工を行わない製法を取り入れているところが多いと聞きます。

糖分の比較

そして、特に女性が気になる糖分はどうでしょう?
野菜ジュースは飲みやすくするために果糖やオリゴ糖などが含まれていますが、青汁は基本的に入っていないんですね!
毎日のように飲むからこそ、糖分はやっぱり気になります。

味の比較

これは、もう分かりきってますね(笑)
青汁はニガイしクセがあります。
反対に野菜ジュースはフルーツなどが入っていると甘くて飲みやすいです。
味って結構大事ですよね!

コスパの比較

続けていく上では大切なお値段の話です。
コスパと言う事で、大体比較対象になるのが1杯(1日)当たりの値段ですね!
青汁が80~200円(ほとんど200円もいかないです。)に対し、野菜ジュースはコンビニなどで買うと120~200円はしますね!
こう見ると青汁はコスパ良いなあって思います。
青汁を始める前って、なんかお高級な感じがしていたんですけど、始めてみると案外安上がりってことに気付く人も多いと思います。

野菜ジュースと青汁比較まとめ

正直なところ、栄養云々、味云々ありますが、私は続けられる方を飲めばいいと思います。
やっぱり健康って継続が大事ですからね!
私はたまたま甘いものが苦手で、青汁のすっきりとした感じなら続けられる!と思って青汁を選んだのですが、
たしかに一般的に飲みやすい野菜ジュースもいいですね!

おっと、すっかり忘れてましたが、今回参考にした記事はこちら↓の記事です!!
もっと詳しい情報が出ていますので、是非ご参考に!

青汁ってスムージーや野菜ジュースとどう違うの?

それではまたね(´◉◞౪◟◉)

 

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